Een slecht slapende baby kan je tot het randje van wanhoop brengen.
Weet je inmiddels niet meer wanneer je voor het laatst een oog dicht hebt gedaan?
In dit artikel krijg je 11 tips om je baby in diepe slaap te krijgen. Zodat jullie alletwee perfect slapen en uitgerust wakker worden.
Niet kunnen slapen maakt je niet alleen moe en slecht gehumeurd, het is ook slecht voor je gezondheid.
In dit artikel leer je hoe je slapeloosheid kan oplossen aan de hand van 13 tips (zonder medicijnen).
Zodat jij nooit meer wakker ligt, je altijd goed voelt en uitgerust opstaat.
Als je moe opstaat is dat een slecht begin van je dag. Wat als je lijf niet bestand is tegen vroeg opstaan?
Gelukkig is er een simpele methode om toch goed uit te rusten zonder slaappillen te gebruiken.
In dit artikel geef ik je negen tips die helpen met vroeg opstaan, ook al heb je er een hekel aan.
Slaapproblemen kunnen je oneindig frustreren en je gezondheid beschadigen.
Gelukkig hoef je niet aan de medicijnen om er vanaf te komen.
In dit artikel leer je waarom slaappillen niet werken en geef ik je zeven natuurlijke slaapmiddelen om vanaf nu altijd heerlijk te slapen.
Als je last hebt van slecht slapen kan dit zowel je dagen als nachten tot een hel maken.
Als je begrijpt wat je slapeloosheid veroorzaakt kun je er snel vanaf komen zonder medicijnen te slikken.
In deze blog leg ik je precies uit wat slaaploosheid bij jou veroorzaakt. (Het is niet wat je denkt dat het is)
Als je lijdt aan slapeloosheid kan je dit enorm frustreren. Het slikken van melatoninepillen kan een goede oplossing lijken.
Maar wetenschappelijk bewijs laat zien dat dit gevaarlijk is.
In dit artikel leer je waarom je absoluut geen melatonine moet bestellen en hoe je op een NATUURLIJKE manier van je slaaptekort afkomt.
Als je voor of na volle maan wakker ligt kan dit je oververmoeid en chagrijnig maken.
Gelukkig kun je hier snel vanaf komen als je weet waardoor dit komt.
In dit artikel onthul ik de waarheid van de invloed van de maan op je slaap en hoe je toch fantastisch kunt slapen.
Het is heel ongemakkelijk als je 's nachts ongewild wakker ligt.
Hoe kun je alsnog in slaap vallen?
In dit artikel krijg je vijftien wetenschappelijk bewezen tips om binnen no-time in dromenland te zijn.
Heb je moeite met inslapen als je die dag gesport hebt?
Dan heb je een slaaptekort. En dat is heel ongezond.
In dit artikel leer je waarom je niet kunt slapen door het sporten en wat je er aan kunt doen. Zodat je nooit een slaapgebrek hebt en sport vóór jou werkt.
Als je het liefst elke dag een dutje doet maar niet zeker weet of dit wel goed voor je is zit je in een lastig parket.
Gelukkig is er veel onderzoek gedaan naar de gevolgen voor je gezondheid.
In dit artikel leer je of een dutje gezond is en of dit past in een goed slaap schema.
Slaapgebrek voelt niet alleen naar. Op de lange termijn maakt het je ernstig ziek.
Als je begrijpt wat de gevolgen zijn van een slaaptekort wordt het eenvoudig om dit op te lossen.
In dit artikel leer je de waarheid over een slaaptekort en hoe je ervoor zorgt dat je nooit meer een slechte nacht hebt.
Kan je niet slapen van de spanning en ben je chagrijnig en moe?
Er is een methode om hier vanaf te komen (ook als je er al jaren last van hebt).
Je leert mijn stappenplan voor het opwekken van diepe slaap. Zodat je uitgerust wakker wordt en spanning je nooit meer uit je slaap houdt.