Ik Voel Me Top!
  • Home
  • Artikelen
0

11 Simpele Baby Slaap Tips Voor Uitgeputte Ouders

Een slecht slapende baby kan je tot het randje van wanhoop brengen.

Weet je inmiddels niet meer wanneer je voor het laatst een oog dicht hebt gedaan?

In dit artikel krijg je 11 tips om je baby in diepe slaap te krijgen. Zodat jullie alletwee perfect slapen en uitgerust wakker worden.

slapende baby
Continue reading
  • Rolf Koster
  • Categories ↓
    • Slaapproblemen
    • Slapeloosheid
    • Slapen
0

13 Tips Om Slapeloosheid Te Overwinnen

depressie burnout ptst

Niet kunnen slapen maakt je niet alleen moe en slecht gehumeurd, het is ook slecht voor je gezondheid. 

In dit artikel leer je hoe je slapeloosheid kan oplossen aan de hand van 13 tips (zonder medicijnen).

Zodat jij nooit meer wakker ligt, je altijd goed voelt en uitgerust opstaat.

Continue reading
  • Rolf Koster
  • Slapen
0

Is Vroeg Opstaan Ongezond? + 9 Tips Om Vroeg Op Te Staan

tips vroeg opstaan

Als je moe opstaat is dat een slecht begin van je dag. Wat als je lijf niet bestand is tegen vroeg opstaan?

Gelukkig is er een simpele methode om toch goed uit te rusten zonder slaappillen te gebruiken.

In dit artikel geef ik je negen tips die helpen met vroeg opstaan, ook al heb je er een hekel aan.

Continue reading
  • Rolf Koster
  • Slapen
0

7 Natuurlijke Slaapmiddelen Die Je Doen Slapen Als Een Roos

Slaapproblemen kunnen je oneindig frustreren en je gezondheid beschadigen.

Gelukkig hoef je niet aan de medicijnen om er vanaf te komen.

In dit artikel leer je waarom slaappillen niet werken en geef ik je zeven natuurlijke slaapmiddelen om vanaf nu altijd heerlijk te slapen.

Continue reading
  • Rolf Koster
  • 12 september 2018
  • Slaappillen
0

De 13 Oorzaken Van Slaaploosheid (+ Hoe Je Het Kunt Genezen)

slaaploosheid

Als je last hebt van slecht slapen kan dit zowel je dagen als nachten tot een hel maken.

Als je begrijpt wat je slapeloosheid veroorzaakt kun je er snel vanaf komen zonder medicijnen te slikken.

 In deze blog leg ik je precies uit wat slaaploosheid bij jou veroorzaakt. (Het is niet wat je denkt dat het is)

Continue reading
  • Rolf Koster
  • 11 september 2018
  • Slapeloosheid
0

Melatonine Kopen Is GEVAARLIJK! 7 Redenen Waarom Melatonine NIET Werkt (+ Hoe Je Snel In Slaap Valt)

slaappillen

Als je lijdt aan slapeloosheid kan je dit enorm frustreren. Het slikken van melatoninepillen kan een goede oplossing lijken.

Maar wetenschappelijk bewijs laat zien dat dit gevaarlijk is.

In dit artikel leer je waarom je absoluut geen melatonine moet bestellen en hoe je op een NATUURLIJKE manier van je slaaptekort afkomt.

Continue reading
  • Rolf Koster
  • 10 september 2018
  • Slaappillen
0

Slecht Slapen Tijdens Volle Maan: De Schokkende Waarheid

full moon

Als je voor of na volle maan wakker ligt kan dit je oververmoeid en chagrijnig maken.

Gelukkig kun je hier snel vanaf komen als je weet waardoor dit komt.

In dit artikel onthul ik de waarheid van de invloed van de maan op je slaap en hoe je toch fantastisch kunt slapen. 

Continue reading
  • Rolf Koster
  • 9 september 2018
  • Slaapproblemen
0

Ik Kan Niet Slapen! 15 Tips Om Direct Als Een Blok In Slaap Te Vallen

Het is heel ongemakkelijk als je 's nachts ongewild wakker ligt. 

Hoe kun je alsnog in slaap vallen?

In dit artikel krijg je vijftien wetenschappelijk bewezen tips om binnen no-time in dromenland te zijn.

Continue reading
  • Rolf Koster
  • Slapen
0

Slecht Slapen Na Het Sporten? 7 Tips Om Het Op Te Lossen

sport is gezond

Heb je moeite met inslapen als je die dag gesport hebt?

Dan heb je een slaaptekort. En dat is heel ongezond.

In dit artikel leer je waarom je niet kunt slapen door het sporten en wat je er aan kunt doen. Zodat je nooit een slaapgebrek hebt en sport vóór jou werkt.

Continue reading
  • Rolf Koster
  • 4 september 2018
  • Slaapproblemen
0

Is Een Middagdutje Gevaarlijk Of Gezond? Het Definitieve Antwoord

Als je het liefst elke dag een dutje doet maar niet zeker weet of dit wel goed voor je is zit je in een lastig parket.

Gelukkig is er veel onderzoek gedaan naar de gevolgen voor je gezondheid.

 In dit artikel leer je of een dutje gezond is en of dit past in een goed slaap schema.

Continue reading
  • Rolf Koster
  • Slapen
0

10 Schokkende Gevolgen Van Slaaptekort (+ Hoe Je Er Vanaf Komt)

Slaapgebrek voelt niet alleen naar. Op de lange termijn maakt het je ernstig ziek.

Als je begrijpt wat de gevolgen zijn van een slaaptekort wordt het eenvoudig om dit op te lossen.

In dit artikel leer je de waarheid over een slaaptekort en hoe je ervoor zorgt dat je nooit meer een slechte nacht hebt. 


Continue reading
  • Rolf Koster
  • 2 september 2018
  • Slapeloosheid
0

Slecht Slapen Door Stress? Los Het Op In 7 Simpele Stappen

Kan je niet slapen van de spanning en ben je chagrijnig en moe?

Er is een methode om hier vanaf te komen (ook als je er al jaren last van hebt).

Je leert mijn stappenplan voor het opwekken van diepe slaap. Zodat je uitgerust wakker wordt en spanning je nooit meer uit je slaap houdt.

Continue reading
  • Rolf Koster
  • 21 augustus 2018
  • Slaapproblemen

Meest recente berichten

  • 11 Simpele Baby Slaap Tips Voor Uitgeputte Ouders
  • 13 Tips Om Slapeloosheid Te Overwinnen
  • Is Vroeg Opstaan Ongezond? + 9 Tips Om Vroeg Op Te Staan
  • 7 Natuurlijke Slaapmiddelen Die Je Doen Slapen Als Een Roos
  • De 13 Oorzaken Van Slaaploosheid (+ Hoe Je Het Kunt Genezen)